跑步健身助手軟件介紹

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛煉起來卻不太容易，男人由于工作繁忙，可能沒有時間去健身房，一項調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運動。運動起來，是要有計劃方法的，而且還需要堅持，運動能讓你在各種場合下，都能有好的展示。跑步健身助手app就是為了給你私人健身教練的體驗而應(yīng)運而生，在這里你可以全面了解人體肌肉各個機能的作用，并分類列出每個部位的肌肉鍛煉教程。

跑步健身助手最新版功能

【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行編排，打造出適合男性的健身、增肌、減脂/減肥、高效訓(xùn)練計劃！

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)課程帶你科學(xué)健身。

胸部、腹部、腿部，全身各部位助你減壓、緩解疲勞。

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【個人數(shù)據(jù)中心】

所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄，時刻關(guān)注自己每天的運動表現(xiàn)，記錄體重指數(shù)等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件特色

1、自定運動計劃，每個人可以自主設(shè)定每日運動目標(biāo)為自己設(shè)定運動計劃。

2、培養(yǎng)運動習(xí)慣，每天可以在這里完成運動打卡以此養(yǎng)成每日運動習(xí)慣。

3、學(xué)習(xí)健身課程，課程多樣，減肥、瘦身以及鍛煉肌肉等健身課程這里都有。

4、數(shù)據(jù)隨時預(yù)覽，任何時候可以掌握自己的運動里程、時間以及熱量消耗。

軟件亮點

1、有針對性地進行健康訓(xùn)練，手臂挑戰(zhàn)、胸部挑戰(zhàn)、腹肌挑戰(zhàn)等訓(xùn)練課程都有。

2、不斷更新健康課程，讓大家在進行課程學(xué)習(xí)的時候，不用擔(dān)心找不到需求課程。

3、能夠自選課程進行健康訓(xùn)練，無需花錢報名線下課程同樣可以進行運動訓(xùn)練。

4、動作細節(jié)都有專業(yè)教學(xué)示范，通過音視頻配合的方式，講解每一個運動動作。

更新日志

v6.3.0614更新內(nèi)容：

修復(fù)部分bug，更新課程

v6.0.0528更新內(nèi)容：

修復(fù)部分bug，更新課程