摘要::垃圾食品、漢堡、漢堡王當(dāng)我們選擇高熱量食物時,便會引發(fā)這一機制,給出正向反饋,讓我們感想開心、愉悅。這也是為何我明知會發(fā)胖,但依然熱衷于我心目中的“御三家”。
當(dāng)我們選擇高熱量食物時,便會引發(fā)這一機制,給出正向反饋,讓我們感想開心、愉悅。這也是為何我明知會發(fā)胖,但依然熱衷于我心目中的“御三家”。也就是說,食物對人是有誘惑力的,而高熱量食物的誘惑力更大。 雖然,我們也不能無視人的主觀能動性,人類通過廉價減弱這一機制帶來的正反饋,進而選擇熱量更低的食物??墒窃诩幽么篼溂獱柎髮W(xué)的研究中也有提到,這種廉價更像是一種資源,是有限的,當(dāng)我們將其用在選擇食物上時,用在事情、進修上的“量”大概就會少些。反過來說,當(dāng)我會合留意力數(shù)個小時用在寫文章上,這時候我對垃圾食品大概根基上就沒有什么抵擋力,就是想吃,就是想爽……然后就向肥仔的階梯又前進了一步,令人深思。 除了官能層面上,尚有情緒上的原因。 這里我們以甜食為例,當(dāng)我們壓力很大或是臉色低沉?xí)r,來一點甜食,可以明明感受到低沉感減緩,從頭擁有活力。這是因為在吃甜食可適當(dāng)晉升大腦血清素含量,從而讓人鎮(zhèn)靜,淘汰浮躁情緒,帶給人更多快樂,使人發(fā)生愉悅感和幸福感,同時也能更好地節(jié)制情緒。 所有,有時候吃點甜食確實是可以愉悅身心,不要強迫本身去喝無糖的飲料。本人也曾經(jīng)喝過所謂的零度可樂,盡量無糖聽上去很康健,可是口感味道著實一般,缺少魂靈。喝完之后最大的感受就是更想喝普通的可樂,就像我在《不消吸管就是環(huán)保了嗎?背后的問題顯然不會這么簡樸》提到的植物肉一樣,反而增強我對真·肉成品的追求。 因此,在吃這件事上,有時候吃的不只僅飽腹、康健,同時也是一種自我滿意和心理壓力的釋放,而“垃圾食品”中高糖、高鹽往往就可以很好地成為情緒的輸出點。讓我們第二天可以或許以更好的情緒和精神去面臨糊口中的各種。假如要想吃的康健,低油少鹽,葷素搭配或者才是出路,可是這樣的飲食大概會對相關(guān)支出提出更高的要求,所以照舊要盡力賺錢。 寫在最后 回到我們開篇提到的問題,“垃圾食品”中的高鹽、高糖、高碳水化合物等確實可以滿意我們的口腹之欲以及心理上的需要??墒窍鄬Φ模偃鐢z入過量可能沒有實時耗損掉,大概增加身體的承擔(dān),并帶來肥胖等問題。 不外,我們因此完全否認“垃圾食品”也未免有失荒僻,被視作垃圾食品的洋快餐很好地適應(yīng)了現(xiàn)代糊口的節(jié)拍,食物的口感、味道不錯且不變,并且正如我在上文提到的,它也有努力的一面。因此,一方面需要對洋快餐等要有更全面的問題,另一方面也要節(jié)制一個量的問題,有時候一個漢堡真的夠了,可樂也是可以不消喝的。 從宏觀角度來看,消費者對“垃圾食品”問題的重視也從側(cè)面反應(yīng)出糊口程度的提高,以及日益增長的康健膳食、均衡膳食以及擔(dān)保身體康健的需求,其實這一點近兩年幾回見諸媒體的植物肉、輕食、沙拉等便可見一斑。洋快餐也開始適應(yīng)這樣的市場變革和見識變革,開始對食物的熱量、脂肪、卵白質(zhì)等有了更為清晰、越發(fā)量化的標注。 雖然,維持康健僅僅依靠膳食均衡是不足的,還要管住嘴,邁開腿,多賺錢。 垃圾食品、漢堡、漢堡王http://afofamily.com/news/xingyezixun/26586.html (責(zé)任編輯:admin) |